Wie auch im Leben sollte es im Yoga nicht darum gehen irgendwo "hinzukommen" oder ein "Ziel zu erreichen", sondern es sollte viel mehr um die (Selbst-)Erfahrung, den Ausdruck, das das Bewusstwerden und -spüren auf allen Ebenen gehen. Mit Yoga kann man diesen Ansatz unglaublich schön üben und verkörpern.

In den heutigen Zeiten brauchen wir alle genau dieses Zurückerinnern, um was es wirklich geht und das Üben auf der Matte fürs Umsetzen im täglichen Leben. Denn in unserem Kopf kann es ganz schön laut, in unserem Körper ganz schön eng, und unsere Atmung ganz schön flach werden, wenn uns unsere Gedanken und Konditionierung immer "Höher! Weiter! Schneller!" zurufen und unser Blick immer starr und eng in die Zukunft (oder die Vergangenheit) und nicht aufs Erleben im Hier und Jetzt gerichtet ist.